Orangen<\/strong> sind eine wichtige Quelle f\u00fcr Mineralien<\/strong> und Vitamine<\/strong>. Sie enthalten vor allem Vitamin C<\/strong>: Der Verzehr von ein paar Orangen pro Tag reicht aus, um den Tagesbedarf an diesem Vitamin zu decken, das nicht nur das Immunsystem st\u00e4rkt, sondern auch eine antioxidative<\/strong> Wirkung hat und die Aufnahme von in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltenem Eisen<\/strong> f\u00f6rdert. <\/p>\n Zusammen mit Vitamin C<\/strong> tragen die Bioflavonoide<\/strong> zur Neubildung von Kollagen im Bindegewebe bei und helfen so, Knochen<\/strong> und Z\u00e4hne<\/strong> sowie B\u00e4nder<\/strong>, Sehnen<\/strong> und Knorpel<\/strong> zu st\u00e4rken. Dank Hesperidin<\/strong> wirken sie auf die Blutgef\u00e4\u00dfe, f\u00f6rdern deren Elastizit\u00e4t, verringern Bluthochdruck und die Br\u00fcchigkeit der Kapillaren und verbessern den ven\u00f6sen Fluss, indem sie Blutstauungen verhindern, die Cellulite<\/strong>verursachen k\u00f6nnen. N\u00fctzlich f\u00fcr die Gesundheit des Herzens<\/strong>, dank des Kaliums <\/strong>, das dem Herz-Kreislauf-System<\/strong> zugute kommt, indem es die Herzfrequenz<\/strong> und den Blutdruck<\/strong> kontrolliert. Blutorangen<\/strong> helfen insbesondere bei der Vorbeugung vonAngina pectoris<\/strong> und den meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Allgemeinen, aber auch bei Rheuma<\/strong>, Kopfschmerzen<\/strong>, Bronchitis<\/strong>, Zahnfleischentz\u00fcndung<\/strong> und Bluthochdruck<\/strong>. <\/p>\n Als Verb\u00fcndete der mediterranen Di\u00e4t<\/strong> sind Orangen<\/strong> auch eine wichtige<\/strong> Frucht f\u00fcr diejenigen, die abnehmen m\u00f6chten<\/strong>, da sie sehr wenig Kalorien<\/strong> enthalten (zwischen 45 und 47 pro 100 Gramm Produkt) und au\u00dferdem das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl<\/strong> steigern, indem sie helfen, den Hunger zu kontrollieren. <\/p>\n Es hilft, die Schleimhaut des Dickdarms<\/strong> zu sch\u00fctzen, da es ihre Belastung durch toxische Substanzen<\/strong> verringert und so sch\u00e4dliche Stagnation<\/strong> verhindert.<\/p>\n Orangen haben jedoch besondere Kontraindikationen<\/strong>: Sie werden nicht empfohlen, wenn Sie eine Allergie gegen die Frucht<\/strong> haben, und bei Gastritis<\/strong> oder \u00dcbers\u00e4uerung des Magens<\/strong> ist eine eingeschr\u00e4nkte Verwendung ratsam: Die in Orangen enthaltenen S\u00e4uren k\u00f6nnten die Symptome verschlimmern.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" WARUM ES GUT IST, ORANGEN ZU KONSUMIEREN Orangen sind eine wichtige Quelle f\u00fcr Mineralien und Vitamine. Sie enthalten vor allem Vitamin C: Der Verzehr von ein paar Orangen pro Tag reicht aus, um den Tagesbedarf an diesem Vitamin zu decken, das nicht nur das Immunsystem st\u00e4rkt, sondern auch eine antioxidative Wirkung hat und die Aufnahme […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":566131,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[473],"tags":[],"class_list":["post-681756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rat-de"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nSie enthalten auch<\/strong> Vitamin A<\/strong>, das f\u00fcr gesunde Augen<\/strong> und Haut<\/strong> n\u00fctzlich ist und unseren K\u00f6rper vor Infektionen<\/strong> sch\u00fctzt.<\/p>\nG\u00dcNSTIG F\u00dcR DIE GESUNDHEIT DES HERZENS<\/h3>\n
N\u00dcTZLICH F\u00dcR DIEJENIGEN, DIE ABNEHMEN WOLLEN<\/h3>\n
AUCH N\u00dcTZLICH BEI VERSTOPFUNG<\/h3>\n
KONTRAINDIKATIONEN<\/h3>\n