Les oranges<\/strong> sont une source importante de min\u00e9raux<\/strong> et de vitamines<\/strong>. Elles contiennent surtout de la vitamine C<\/strong>: la consommation de deux oranges par jour suffit \u00e0 couvrir les besoins quotidiens en cette vitamine qui non seulement renforce le syst\u00e8me immunitaire, mais a aussi un effet antioxydant<\/strong> et favorise l’absorption du fer<\/strong> contenu dans les aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale. <\/p>\n Avec la vitamine C<\/strong>, les bioflavono\u00efdes<\/strong> contribuent \u00e0 la reconstruction du collag\u00e8ne dans le tissu conjonctif, aidant ainsi \u00e0 renforcer les os<\/strong> et les dents<\/strong>, ainsi que les ligaments<\/strong>, les tendons<\/strong> et le cartilage<\/strong>. Ils agissent sur les vaisseaux sanguins gr\u00e2ce \u00e0 l’hesp\u00e9ridine<\/strong>, favorisant leur \u00e9lasticit\u00e9 et r\u00e9duisant l’hypertension et la fragilit\u00e9 capillaire, et am\u00e9liorant le flux veineux en \u00e9vitant la stagnation du sang qui peut causer la cellulite<\/strong>. Utile pour la sant\u00e9 du c\u0153ur<\/strong>, gr\u00e2ce au potassium <\/strong>, qui profite au syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong> en contr\u00f4lant le rythme cardiaque<\/strong> et la pression art\u00e9rielle<\/strong>. Les oranges sanguines<\/strong> en particulier aident \u00e0 pr\u00e9venir l’angine de poitrine<\/strong> et la plupart des maladies cardiovasculaires en g\u00e9n\u00e9ral, ainsi que les rhumatismes<\/strong>, les maux de t\u00eate<\/strong>, les bronchites<\/strong>, les gingivites<\/strong> et l’hypertension<\/strong>. <\/p>\n Toujours alli\u00e9e du r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, l’<\/strong> orange<\/strong> est \u00e9galement un fruit important<\/strong> pour ceux qui veulent perdre du poids<\/strong>, car elle contient tr\u00e8s peu de calories<\/strong> (entre 45 et 47 pour 100 grammes de produit) et augmente la sensation de sati\u00e9t\u00e9<\/strong> en aidant \u00e0 contr\u00f4ler la faim. <\/p>\n Il contribue \u00e0 prot\u00e9ger la muqueuse du c\u00f4lon<\/strong> en r\u00e9duisant son exposition aux substances toxiques<\/strong>, \u00e9vitant ainsi les stagnations n\u00e9fastes<\/strong>.<\/p>\n Les oranges pr\u00e9sentent toutefois des contre-indications<\/strong> particuli\u00e8res : elles sont d\u00e9conseill\u00e9es en cas d’allergie au fruit<\/strong> et leur utilisation limit\u00e9e est conseill\u00e9e en cas de gastrite<\/strong> ou d’acidit\u00e9 gastrique<\/strong>: les acides pr\u00e9sents dans les oranges pourraient aggraver les sympt\u00f4mes.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" POURQUOI IL EST BON DE CONSOMMER DES ORANGES Les oranges sont une source importante de min\u00e9raux et de vitamines. Elles contiennent surtout de la vitamine C: la consommation de deux oranges par jour suffit \u00e0 couvrir les besoins quotidiens en cette vitamine qui non seulement renforce le syst\u00e8me immunitaire, mais a aussi un effet antioxydant […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":566130,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[476],"tags":[],"class_list":["post-681693","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nElles contiennent \u00e9galement de la<\/strong> vitamine A<\/strong>, utile \u00e0 la sant\u00e9 des yeux<\/strong> et de la peau<\/strong>, ainsi qu’\u00e0 la protection de l’organisme contre les infections<\/strong>.<\/p>\nB\u00c9N\u00c9FIQUE POUR LA SANT\u00c9 CARDIAQUE<\/h3>\n
UTILE POUR CEUX QUI VEULENT PERDRE DU POIDS<\/h3>\n
\u00c9GALEMENT UTILE EN CAS DE CONSTIPATION<\/h3>\n
CONTRE-INDICATIONS<\/h3>\n