WARUM ES GUT IST, ORANGEN ZU KONSUMIEREN
Orangen sind eine wichtige Quelle für Mineralien und Vitamine. Sie enthalten vor allem Vitamin C: Der Verzehr von ein paar Orangen pro Tag reicht aus, um den Tagesbedarf an diesem Vitamin zu decken, das nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch eine antioxidative Wirkung hat und die Aufnahme von in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltenem Eisen fördert.
Zusammen mit Vitamin C tragen die Bioflavonoide zur Neubildung von Kollagen im Bindegewebe bei und helfen so, Knochen und Zähne sowie Bänder, Sehnen und Knorpel zu stärken. Dank Hesperidin wirken sie auf die Blutgefäße, fördern deren Elastizität, verringern Bluthochdruck und die Brüchigkeit der Kapillaren und verbessern den venösen Fluss, indem sie Blutstauungen verhindern, die Celluliteverursachen können.
Sie enthalten auch Vitamin A, das für gesunde Augen und Haut nützlich ist und unseren Körper vor Infektionen schützt.
GÜNSTIG FÜR DIE GESUNDHEIT DES HERZENS
Nützlich für die Gesundheit des Herzens, dank des Kaliums , das dem Herz-Kreislauf-System zugute kommt, indem es die Herzfrequenz und den Blutdruck kontrolliert. Blutorangen helfen insbesondere bei der Vorbeugung vonAngina pectoris und den meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Allgemeinen, aber auch bei Rheuma, Kopfschmerzen, Bronchitis, Zahnfleischentzündung und Bluthochdruck.
NÜTZLICH FÜR DIEJENIGEN, DIE ABNEHMEN WOLLEN
Als Verbündete der mediterranen Diät sind Orangen auch eine wichtige Frucht für diejenigen, die abnehmen möchten, da sie sehr wenig Kalorien enthalten (zwischen 45 und 47 pro 100 Gramm Produkt) und außerdem das Sättigungsgefühl steigern, indem sie helfen, den Hunger zu kontrollieren.
AUCH NÜTZLICH BEI VERSTOPFUNG
Es hilft, die Schleimhaut des Dickdarms zu schützen, da es ihre Belastung durch toxische Substanzen verringert und so schädliche Stagnation verhindert.
KONTRAINDIKATIONEN
Orangen haben jedoch besondere Kontraindikationen: Sie werden nicht empfohlen, wenn Sie eine Allergie gegen die Frucht haben, und bei Gastritis oder Übersäuerung des Magens ist eine eingeschränkte Verwendung ratsam: Die in Orangen enthaltenen Säuren könnten die Symptome verschlimmern.
