Descrizione

Il cece è la terza leguminosa per produzione mondiale, dopo la soia e il fagiolo;
I ceci sono legumi ricchi di fibre alimentari, di vitamina A, B, C, di calcio, magnesio, fosforo, ferro e zinco. Risultano utili per controllare il livello del colesterolo e della glicemia. Sono, quindi, indicati agli ipertesi, agli obesi e ai sofferenti di malattie cardiovascolari. Sembra accertato che abbiano un’azione antisettica delle vie urinarie, oltre che la capacità di eliminare l’acido urico.

Energetici e nutritivi, i ceci sono più digeribili degli altri legumi, pur essendo i più ricchi di grassi (4-6%) dopo l’arachide e la soia, forse perché stimolano i succhi gastrici e il pancreas. Sono, inoltre, un alimento diuretico e le minestre arricchite con questo legume favoriscono l’eliminazione dei sali presenti in eccesso nell’organismo. È particolarmente indicato agli anemici e alle nutrici con scarso latte materno. In purea è utile per le epatiti, la farina è indicata per i diabetici e, poiché non contiene glutine, è adatta anche ai celiaci. Il cece, infine, per la sua ricchezza di calcio e magnesio è un alimento fondamentale per la formazione del tessuto osseo del bambino.

Formato da 250g

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